Première semaine
Samedi 18 juillet
matin : 2 yaourts nature et un bol de céréales spécial K chocolat noir
midi : quinoa / pousse de haricots mungo / tomates / carottes / pomme / melon
gouter : une compote et 5 biscuits Gerblé
soir : petits pois / carottes et melon
pensées : Je travaille assise à son bureau, sur son siège. Il y a laissé sa veste. Je l'ai mise j'avais froid. Je donnerai tout pour qu'il y soit aussi sur ce siège, et pour que cette veste ce soit ses bras...
Dimanche 19 juillet
matin : 2 yaourts nature et 2 bols de céréales spécial K chocolat noir
midi : macédoine de légume, 2 petites courgettes, 2 sardines et un verre de jus d'orange.
gouter : 4 framboises et une dizaine de myrtilles.
soir : macédoine de légumes, quelques cèpes, un pamplemousse et du melon vert.
pensées : au petit déj' j'ai un peu abusé mais j'avais trop faim. Donc aujourd'hui... sport ! =D
(après-midi rando-ramassage de champignons)
En plus, je n'ai qu'une vague idée du nombre de calories que j'ingère, et ça c'est vraiment reposant. Je vais un peu mieux puisque je ne compte pas, ou pas précisément, et cela m'obsède moins car je sais que ce que je mange et assez peu calorique (légumes et fruits, un peu de céréales...)
Voila tout va bien. Je me sens plus légère, quel bonheur d'avoir l'esprit concentré sur autre chose que le calcul de calories !
Putain ce soir je sais pas ce que j'ai. Je hais mon corps, je hais mes formes. Je veux perdre tout ça. Me fesses, mes hanches, mes seins. Je ne veux pas être une femme. Je veux disparaitre. J'ai honte d'envier le corps de toutes ces gamines d'à peine 12 ans...
Mardi 21 juillet matin : 2 yaourts nature et 2 bols de céréales spécial K chocolat noir
midi : macédoine de légume, 2 petites courgettes, 2 sardines et un verre de jus d'orange.
gouter : 4 framboises et une dizaine de myrtilles.
soir : macédoine de légumes, quelques cèpes, un pamplemousse et du melon vert.
pensées : au petit déj' j'ai un peu abusé mais j'avais trop faim. Donc aujourd'hui... sport ! =D
(après-midi rando-ramassage de champignons)
En plus, je n'ai qu'une vague idée du nombre de calories que j'ingère, et ça c'est vraiment reposant. Je vais un peu mieux puisque je ne compte pas, ou pas précisément, et cela m'obsède moins car je sais que ce que je mange et assez peu calorique (légumes et fruits, un peu de céréales...)
Voila tout va bien. Je me sens plus légère, quel bonheur d'avoir l'esprit concentré sur autre chose que le calcul de calories !
Putain ce soir je sais pas ce que j'ai. Je hais mon corps, je hais mes formes. Je veux perdre tout ça. Me fesses, mes hanches, mes seins. Je ne veux pas être une femme. Je veux disparaitre. J'ai honte d'envier le corps de toutes ces gamines d'à peine 12 ans...
Lundi 20 juillet
matin : un yaourt nature, un bol de céréales spécial K chocolat noir et 2 biscottes.
midi : 2 carottes, 2 tomates, pousses de haricots mungo et 2 prunes.
gouter : rien, c'est horrible à dire mais la faim est presque jouissive.
soir : 3 c à soupe de semoule cuite à l'eau, 1 c à café de carottes râpées, 3 tomates, 2 petites courgettes, 3 c à soupe de sauce allégée, un verre de jus d'orange et une tranche de melon vert.
pensées : A midi, j'avais faim. J'ai mangé. Et j'avais toujours faim et cela va durer jusqu'à ce soir.
C'est stupide... mais s'il y a bien quelque chose que je trouve particulièrement laid chez l'espèce humaine ce sont bien les pieds ! ... sauf les siens. C'est la première fois de ma vie que je trouve des pieds jolis. Et je commence à me faire peur. C'est comme si je tombé amoureuse et c'est juste impossible.
Je ne peux l'aimer !
Je ne peux pas aimer tout, tout simplement.
matin : un yaourt nature, un bol de céréales spécial K chocolat noir et 2 biscottes.
midi : 2 carottes, 2 tomates, pousses de haricots mungo et 2 prunes.
gouter : rien, c'est horrible à dire mais la faim est presque jouissive.
soir : 3 c à soupe de semoule cuite à l'eau, 1 c à café de carottes râpées, 3 tomates, 2 petites courgettes, 3 c à soupe de sauce allégée, un verre de jus d'orange et une tranche de melon vert.
pensées : A midi, j'avais faim. J'ai mangé. Et j'avais toujours faim et cela va durer jusqu'à ce soir.
C'est stupide... mais s'il y a bien quelque chose que je trouve particulièrement laid chez l'espèce humaine ce sont bien les pieds ! ... sauf les siens. C'est la première fois de ma vie que je trouve des pieds jolis. Et je commence à me faire peur. C'est comme si je tombé amoureuse et c'est juste impossible.
Je ne peux l'aimer !
Je ne peux pas aimer tout, tout simplement.
matin : un yaourt nature 0%, un bol de spécial K et 5 biscuits Gerblés.
midi : carottes râpées, salsifis, miettes de thon et 4 figues.
gouter : une demi-pomme.
soir : une biscotte, une tomate, quelques salsifis et 4 nems de crabe.
pensées : à force de citer des marques je pourrais me faire sponsoriser.
Ce matin : rando. A midi j'ai mangé au bord d'une rivière, c'était trop bien !!! ( Avec lui et que lui en plus =P )
Par contre je crois que je suis un peu grillée pour les problèmes dans ma tête... Il m'a parler d'un type pas connu et moi je lui ai dit "ah oui je le connais"... C'est juste un psychiatre, donc bon...
La crise se prépare je le sens. Je pense à la bouffe. Chaude, grasse, salée.
Du coup je suis allé faire les courses. Et j'ai résisté !!! Enfin presque. Ce soir je fais un écart : des nems de crabes. Mais je n'ai pas acheté le chocolat au lait au riz soufflé à 180 kcal la tablette, alors que j'en aurai volontiers englouti 2... ainsi que les yaourts au chocolat à 148 kcal, ni les les céréales lion, ni les camemberts qui me tendaient les bras, pas même les si bon kinder country ! Pour le coup je suis fière de moi, et ce soir si je m'autorise cet écart, ce n'ai pas pour me féliciter, mais bien parce que j'en ai envi, et pour éviter la crise, qui, je le sens, est imminente. Peut-être que je ne mange pas assez, enfin même c'est sûr car j'ai des vertiges et maux de tête, donc ce soir je me fais plaisir et c'est tout.
Mercredi 22 juillet
matin : 2 yaourts 0%, un bol de spécial K et un verre de jus de pomme.
midi : carottes râpées, salsifis, miettes de thon et du pain.
gouter : un jus d'ananas et 2 figues
soir : un bout de pain, du maïs, un concombre, 2 c à soupe de sauce allégée, un yaourt 0%, un carré de chocolat noir 84% et 3 biscottes.
pensées : J'aurai pas dû manger de pain...
Mais j'ai éliminé avec mon après-midi rando/escalade ! Qui d'ailleurs m'a donné super faim ce soir... Peut être que j'abuse un peu, je fais un peu trop de sport par rapport à ce que je mange. Mais demain il faut que mes repas soient plus légers !
En plus demain....rando ^^
Jeudi 23 juillet
matin : 4 biscottes, 2 c à café de confiture allégée, 2 tranches de melon vert et 2 jus de pomme.
midi : haricots verts, champignons de paris, figues, pain.
gouter : figues, pain.
soir : du maïs et 2 yaourts 0%
pensées : Il faut que j'arrête le pain là, STOP ! Après midi rando tranquille de chez tranquille.
C'est affreux, même les femmes minces je les trouve grosses... Je ne supporte plus de voir le moindre bout de gras. Là tout de suite, je n'ai pas envie d'être mince, non. Je voudrais être maigre... Ça doit être la fatigue qui me fait un peu délirer.
Demain normalement je ne fais pas de sport...
matin : 4 biscottes, 2 c à café de confiture allégée, 2 tranches de melon vert et 2 jus de pomme.
midi : haricots verts, champignons de paris, figues, pain.
gouter : figues, pain.
soir : du maïs et 2 yaourts 0%
pensées : Il faut que j'arrête le pain là, STOP ! Après midi rando tranquille de chez tranquille.
C'est affreux, même les femmes minces je les trouve grosses... Je ne supporte plus de voir le moindre bout de gras. Là tout de suite, je n'ai pas envie d'être mince, non. Je voudrais être maigre... Ça doit être la fatigue qui me fait un peu délirer.
Demain normalement je ne fais pas de sport...
Vendredi 24 juillet
matin : un yaourt 0%, un demi bol de céréales, 2 biscottes et un jus de pomme.
midi : 3 tomates, 1 carotte, pousses de haricots mungo, une c à soupe d'huile de colza, 2 figues, 4 prunes, 2 jus de pomme.
gouter : une grosse pomme et 2 figues.
soir : 2 petits concombres, 2 tomates, 1 petite courgette et un yaourt.
pensées : Demain c'est parti pour les diners soupes !
matin : un yaourt 0%, un demi bol de céréales, 2 biscottes et un jus de pomme.
midi : 3 tomates, 1 carotte, pousses de haricots mungo, une c à soupe d'huile de colza, 2 figues, 4 prunes, 2 jus de pomme.
gouter : une grosse pomme et 2 figues.
soir : 2 petits concombres, 2 tomates, 1 petite courgette et un yaourt.
pensées : Demain c'est parti pour les diners soupes !
B I L A N
Je n'ai pas suivi le programme à la lettre, mais pour moi, à part le craquage sur les nems,
c'est réussi ! =D
Pour la deuxième semaine, il faut que je diminue encore ma consommation en féculents.
Je n'ai pas suivi le programme à la lettre, mais pour moi, à part le craquage sur les nems,
c'est réussi ! =D
Pour la deuxième semaine, il faut que je diminue encore ma consommation en féculents.
Article ajouté le 2009-07-17 , consulté 81 fois
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Commentaires
Line site : MotivationAfond.blog4ever.com | le 18/07/2009 à 15:36:43Grrr, j'ai un repas qui vient de s'interposer pour demain, et je vais etre obligée de faire un ecart : (alcool et bouffe)
Line le 18/07/2009 à 17:51:40
héhé, nanan, je te suis pas que pour la semaine, on est a parti a fond, je te suis jusqu'au bout ma petite dame :-), et mm pour la soupe au chou (que j'ai deja fait et qui marche tres bien)... Bon ben apparement, je viens d'apprendre que le repas etait annulé "oh merde alors :-P"... Ben moi j'ose jamais dire que je suis au regime parce que comme t'as vu, je perds vite, mais je reprends aussi tres vite donc bon... mais la c different, comme tu dis : double honte lol... Aller courage, je pense que ce soir ca va etre bol de cereale et yaourt, ou si je suis motivée, je me ferais cuire un chou fleur en debauchant... Je vais bosser et engraisser tous ces gens ;-)
Line site : MotivationAfond.blog4ever.com | le 20/07/2009 à 16:46:06
C'est normal que tu aies u faim encore a midi faut que tu manges un peu plus, moi qd je mangec'est qd mm en grosse quantité et puis tu le gardes pas, enfin pour ma part je vais sur le pot pas tres longtemps apres (et c'est pas pour vomir)... En plus a ce train la, tu vas pas tenir longtemps. Donc manges ma petite dame. Gros bizoux
Line le 20/07/2009 à 17:53:35
Non je prends plus alli paske ca me ballone trop le ventre, alors ca va bien 1 ou 2 journées, mais au bout d'un moment, c'est assez problematique, et puis de tt facon, elle n'aurait aucune utilité la puisque ca joue que sur les graisses, et j'en mange pas avec ton programme.
Le café et la pasteque ne m'auront pas suffit, je viens de me taper un bol de special k avec un yaourt, c'est super bon c conneries en plus ...
Pour le matin, ouais ca je reconnais que c'est cool de me satisfaire que d'un café, mais bon en mm temps, il parait qu'il faut manger alors ...
Moi je vote "pour" la formation du club des desesperées de la life lol
régimeuse site : mon-regime.blog4ever.com | le 22/07/2009 à 00:25:45
Bon courage miss ;)
Line le 22/07/2009 à 09:10:09
Je suis fiere de toi ma petite dame! t'as bonne volonté est exemplaire, aller continue comme ca, et pense a ton futur rat ;-p . Par contre j'ai pas capté lhistoire du psychiatre, c'est lui qui t'as parlé d'aller le voir?
Analgésique le 22/07/2009 à 09:29:30
En fait on parlaient oméga 3 (^^") puis on en est venu à ce qu'un certain David Servan-Schreiber à expliqué à leur propos, et je lui ai dit que je connaissait ce type... et c'est un psy! voila pour l'histoire. Après il a pu penser que je m'intéresse aux façon de sortir de la dépression juste comme ça pour le fun hein...
Line le 22/07/2009 à 15:28:47
Hum d'accord d'accord... heu oui pour la balance, ben encore heureux qu'on perd vu comme on se vide (enfin facon de parler lol), pis alors j'ai un mal au bide je te dis rien, les intestins apprecient pas trop je crois, m'enfin c'est pour la bonne cause... Manger 5 fruits et legumes par jour qu'ils disaient :-P
Lyli site : dream-comes-true.blog4ever.fr | le 23/07/2009 à 12:01:44
C'est bien se que tu fais! Fais attention a ne pas faire trop de sport quand même!!!!
Je te souhaite bon courage! Tu peux le faire!!!! BizoO
Line le 23/07/2009 à 23:48:34
Putain, je t'admire, moi j'ai craqué ce soir sur la pizza qui m'appelait deja ce midi, grrr ca m'enerve de ne pas pouvoir etre plus forte, demain c'est fruit toute la journée. Gros bizoux